Haptotherapie voor volwassenen

Haptonomie gaat over contact maken met je gevoel. Je gevoel vertelt hoe het met je gaat, of je honger hebt, moe bent, je spierpijn hebt of blij of bang bent? Hoe je je lichaam gebruikt, zegt alles over jezelf. Het beïnvloedt wat je denkt, doet, voelt en vice versa.

Als je bewust lichaamssignalen waarneemt, ontstaan er inzichten, ruimte om keuzes te maken en handelingsmogelijkheden om toe te passen. Daarmee kun je je vitaal en veerkrachtig door het leven bewegen.

Je lichaamssignalen herkennen kan om diverse redenen verstoord zijn. Haptotherapie helpt je de verstoring te onderzoeken en uit te vinden hoe je je op je eigen wijze weer kunt verbinden met jezelf, de ander en je omgeving.

Onder mijn begeleiding bied ik een veilige plek, waar aan de hand van ervaringsoefeningen, gesprekken en aanraking op de behandelbank, je leert luisteren naar wat jouw lichaam en gevoel zeggen. Je ontdekt nieuwe vaardigheden en maakt deze eigen. Je groeit in het ervaren van waar behoeften en verlangens liggen en je krijgt meer grip op het er naar handelen.

Voor wie?

Mogelijke thema’s die bij haptotherapie aan de orde kunnen komen, zijn:

• niet lekker in je vel zitten
• weinig bewust zijn van je lijf
• herkennen en verwoorden van je gevoel moeilijk vinden
• vaak ruzie krijgen
• leggen van contact moeilijk vinden
• vaak onzeker, verdrietig, gespannen, bang of boos zijn
• je niet gehoord of begrepen voelen
• je eigen grenzen niet voel of aangeven
• overrompeld worden door je eigen emoties
• moeite hebben met lichamelijke beperkingen.
• veel piekeren en moeilijk los kunnen laten
• maar ook een gevoel van onvrede (‘er moet toch meer zijn’)
• balans bewaren bij grote veranderingen in je leven

Werkwijze

Praktisch gezien starten we een haptotherapeutisch traject altijd met een intake. Daarin bespreken we je vraag en werken we die verder uit in haptonomische oefeningen. Een intake duurt 1 tot 3 sessies. In die sessies komen vaak al nieuwe inzichten op. Tijdens en na de intake stemmen we zorgvuldig af of haptotherapie voor jou passend is. Indien nodig kan ik je doorverwijzen. Tijdens het traject volgen we jouw proces.

In de intake bespreken we je doelen en verlangens, daarna stellen we een behandelplan op dat we tussentijds evalueren. We staan stil bij de ontwikkeling in de afgelopen tijd en waar je staat ten opzichte van de doelen. Het traject ronden we af wanneer je voldoende bagage hebt om weer zelf op pad te gaan.

Bent u benieuwd of ik kan helpen? U kunt mij bellen of mailen met een vraag of voor een afspraak. Er is geen verwijzing van de huisarts nodig.

Nicolien Pronk